# Seu trabalho. Com uma mãozinha extra.

Seu assistente de IA para personal trainer. Entenda o momento dos alunos, dê forma aos próximos treinos e cuide da consultoria. Tudo começa com uma conversa no TreinoAI.

## Uma conversa. Um próximo passo.

O Treinico prepara. Você decide.

- **Você pede** — Conte o que precisa, com suas palavras.
- **O Treinico prepara** — Uma resposta ou uma ação para você revisar.
- **A decisão é sua** — Confira o que será feito antes de aprovar.

## IA na consultoria. Na prática.

Veja como consultar treinos dos alunos, preparar uma anamnese e encontrar orientações no TreinoAI.

- **Consulte o histórico de treinos** — Veja os últimos treinos registrados pelo aluno.
- **Prepare a anamnese do aluno** — Revise o formulário e o destinatário antes de confirmar.
- **Tire dúvidas sobre o TreinoAI** — Encontre o caminho para sua próxima tarefa no painel.

## Menos tempo procurando. Mais contexto para acompanhar.

Como foi o mês daquele aluno? Consulte os treinos concluídos, o histórico e as observações registradas. Chegue à conversa sabendo o que vale perguntar. Na conversa com o Treinico. Exemplo de pedido: “Quantos treinos a Ana concluiu nas últimas quatro semanas? Organize por data e resuma as observações registradas.”

- **Frequência com contexto** — Consulte sessões concluídas por aluno e período.
- **Uma conversa mais preparada** — Use o que foi registrado para orientar seu próximo contato.

[Conheça o acompanhamento de alunos](https://www.treinoai.com.br/acompanhar)

## A anamnese conta uma história. Comece por ela.

Peça um resumo das respostas do aluno, encontre o que precisa de uma conversa e prepare o envio do próximo formulário. Mais atenção ao contexto, desde o primeiro contato. Com uma anamnese respondida no TreinoAI. Exemplo de pedido: “Resuma a anamnese da Ana: objetivos, rotina e pontos que preciso esclarecer antes de planejar o treino.”

- **Do formulário à conversa** — Reúna as respostas importantes sem perder o relato original.
- **O próximo passo preparado** — Peça um modelo de formulário ou prepare uma atribuição para aprovar.

[Explore formulários e avaliações](https://www.treinoai.com.br/acompanhar/avaliacoes)

## Um programa inteiro. Um objetivo por fase.

Transforme sua ideia de periodização em mesociclos dentro do programa. Peça fases diferentes, organize as sessões e registre a intenção de cada etapa nas notas. O planejamento continua sendo seu. No assistente do editor de programas. Exemplo de pedido: “Neste programa, crie três mesociclos de quatro semanas: adaptação, hipertrofia e força. Diferencie as sessões e registre o objetivo de cada fase nas notas.”

- **Planeje em conjunto** — Peça para criar, duplicar ou reorganizar mesociclos e sessões.
- **Revise no editor** — Confira exercícios e prescrições antes de publicar e atribuir ao aluno.

[Veja como criar treinos com IA](https://www.treinoai.com.br/prescrever/treinos-com-ia)

## A ficha está numa foto? Traga para a conversa.

Anexe a foto da ficha do aluno e peça a leitura dos exercícios, séries e repetições. Use esse conteúdo como ponto de partida no editor, conferindo a leitura e as correspondências na biblioteca. Anexe uma imagem legível no assistente do editor. Exemplo de pedido: “Leia os exercícios, séries e repetições desta foto. Sinalize o que estiver ilegível antes de organizar esse treino no programa aberto.”

- **Aproveite o material existente** — Uma foto pode dar contexto ao pedido, sem começar a conversa do zero.
- **Confira os detalhes** — Revise a leitura e escolha alternativas quando um exercício não for encontrado.

## Uma imagem. Novas perguntas para fazer.

Use fotos de postura para organizar observações visuais e preparar sua avaliação. Peça ao Treinico que descreva o que consegue ver e destaque o que precisa ser conferido por você. Com uma foto autorizada pelo aluno. Exemplo de pedido: “Descreva o que é visível nesta foto de postura e organize pontos para eu conferir na avaliação presencial. Considere as limitações do ângulo e da imagem.”

- **Observe com critério** — Qualidade, enquadramento e ângulo influenciam o que pode ser visto.
- **Leve perguntas para a avaliação** — Use a conversa como apoio descritivo à sua análise postural.

## Sua consultoria também precisa de cuidado.

Prepare uma resposta a partir da mensagem que o aluno enviou. Tire dúvidas sobre logo, cores e formulários. E peça ajuda para configurar automações disponíveis no seu plano. Orientações na conversa; automações conforme os recursos da conta. Exemplo de pedido: “Me ajude a configurar uma automação de boas-vindas para novos alunos. Mostre o que preciso definir antes de ativar.”

- **Encontre as palavras** — Cole uma mensagem e peça ajuda para preparar uma resposta clara e acolhedora.
- **Encontre o caminho** — Receba orientações da Central de Ajuda para configurar o TreinoAI.

[Conheça as automações do TreinoAI](https://www.treinoai.com.br/crescer/automacoes)

## Faça uma pergunta. Receba um relatório.

Peça o PDF de um programa para compartilhar com o aluno. Para acompanhar a evolução, defina o período e as informações que precisa reunir em um relatório. Revise o resultado e leve o arquivo para trabalhar.

- **Um recorte claro** — Peça datas, nomes dos treinos e status dentro de um período.
- **Um exemplo para experimentar** — Baixe um programa do Time TreinoAI em PDF, exportado pela plataforma.

## Feche o expediente com tudo em dia.

Reúna as mensagens que precisam de atenção, prepare respostas e transforme os dados da consultoria em relatórios prontos para compartilhar.

- **Uma revisão de todas as mensagens pendentes** — Reúna conversas que precisam de atenção e prepare respostas para revisar antes de enviar.
- **Relatórios prontos em PDF e CSV** — Peça um relatório na conversa e receba o arquivo em PDF ou CSV para baixar e compartilhar.

## Sua IA, dentro do TreinoAI

Sem precisar assinar ChatGPT ou Claude à parte.

## Treinos com IA

Explore também a [criação de treinos com IA](https://www.treinoai.com.br/prescrever/treinos-com-ia), os [formulários e avaliações](https://www.treinoai.com.br/acompanhar/avaliacoes) e as [automações da consultoria](https://www.treinoai.com.br/crescer/automacoes).

## Perguntas frequentes

### Preciso pagar ChatGPT ou Claude para usar o Treinico?

Não. Você usa o Treinico dentro do TreinoAI, sem contratar uma assinatura separada do ChatGPT ou do Claude. Os recursos disponíveis e os limites de uso seguem o seu plano no TreinoAI.

### O que posso pedir ao Treinico no dia a dia?

Peça, por exemplo: ‘Quais foram os últimos treinos da Marina?’, ‘Prepare a anamnese inicial para a Marina’ ou ‘Como envio uma anamnese pelo painel?’. O Treinico consulta informações da sua consultoria e prepara ações para revisão, conforme o pedido.

### O que é um assistente de IA para personal trainer?

É uma ferramenta que ajuda o treinador a consultar informações e preparar tarefas por conversa. No TreinoAI, o Treinico ajuda a consultar o histórico de treinos dos alunos, preparar a atribuição de formulários e encontrar orientações sobre a plataforma.

### Como usar IA para acompanhar os alunos da consultoria?

Você pode perguntar ao Treinico quais foram os últimos treinos registrados por um aluno. A consulta ajuda a reunir o contexto para seu acompanhamento, sem substituir a análise e as decisões do personal trainer.

### O Treinico ajuda a enviar uma anamnese ao aluno?

Você pode pedir ao Treinico que prepare a atribuição de um modelo de anamnese já publicado na sua consultoria. Confira o aluno e o modelo no rascunho antes de aprovar a ação.

### O Treinico sabe o que o aluno fez fora do TreinoAI?

A consulta ao histórico usa os treinos registrados no TreinoAI. Se uma atividade não foi registrada na plataforma, ela não aparece nesse histórico. Use a resposta como contexto para conversar com o aluno e decidir o próximo passo.

### A IA pode criar um programa com vários mesociclos?

No assistente do editor de programas, peça explicitamente as fases que deseja, com duração e objetivos. O Treinico pode organizar mesociclos, sessões e exercícios no programa aberto e registrar a intenção de cada fase nas notas. Revise o resultado no editor antes de publicar e atribuir ao aluno.

### Posso usar uma foto de treino ou de postura na conversa?

Você pode anexar uma imagem para dar contexto ao pedido. Na foto de uma ficha, peça a leitura de exercícios, séries e repetições e confira os trechos ilegíveis antes de usar no editor. Em fotos de postura, o apoio é descritivo: observações visuais para sua revisão, sem diagnóstico ou medição clínica validada.

### Como uso o Treinico para revisar mensagens e gerar relatórios?

Peça uma revisão das mensagens pendentes e confira as respostas preparadas antes de enviar. Para relatórios, informe o aluno, o período e os dados que deseja reunir; depois, revise o resultado e baixe em PDF ou CSV.

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