# Ficha de anamnese com PAR-Q online

Chega de baixar PDF escaneado de 2011. Responda o PAR-Q interativo, veja a triagem na hora e gere uma ficha de anamnese profissional para imprimir ou salvar em PDF — identificação, objetivo, histórico de saúde, estilo de vida e assinaturas.

## O que é o PAR-Q e por que ele vem primeiro

O PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) é a triagem mínima reconhecida internacionalmente antes de iniciar um programa de exercícios: sete perguntas de sim/não sobre condição cardíaca, dor no peito, tontura, problemas articulares e medicação. Qualquer 'sim' recomenda avaliação médica antes de começar ou intensificar o treino. Ele não substitui avaliação médica — ele decide quem precisa de uma antes do primeiro agachamento.

## O que uma boa anamnese cobre

Além da triagem de prontidão, a ficha gerada cobre os quatro blocos que mudam a prescrição: identificação e contato; objetivo com prazo e experiência de treino (o que define volume inicial e expectativa); histórico de saúde — lesões, cirurgias, medicamentos e dores recorrentes (o que define contraindicações e adaptações); e estilo de vida — sono, estresse, alimentação (o que define a capacidade real de recuperação). Personal que pula anamnese prescreve no escuro.

## Do papel para o fluxo digital

A ficha impressa resolve a primeira avaliação — mas anamnese boa é documento vivo: lesões acontecem, medicações mudam, objetivos evoluem. No TreinoAI, a anamnese é digital e mora no perfil do aluno: ele preenche pelo app, você recebe estruturado, e a IA usa essas respostas como contexto para sugerir programas coerentes com o histórico. O papel é o começo; o histórico acompanhado é a prática profissional.

## Perguntas frequentes

### O PAR-Q é obrigatório?

É a triagem mínima recomendada internacionalmente e cobrada como boa prática pelos CREFs — além de proteção profissional documentada: registra que você triou o risco antes de prescrever. Guarde a ficha assinada de cada aluno.

### O aluno respondeu 'sim' a uma pergunta. E agora?

Recomende avaliação médica antes de iniciar ou intensificar o treino — e documente a recomendação. 'Sim' não significa proibido treinar; significa que a liberação e os limites vêm de um médico, não do questionário.

### Posso editar as perguntas da anamnese?

A ficha impressa traz os blocos padrão com espaço para anotações manuais. Se quiser formulários totalmente personalizados, com envio pelo app e respostas estruturadas no seu painel, é isso que as avaliações do TreinoAI fazem.

### Com que frequência devo refazer a anamnese?

Revise a cada reavaliação (8–12 semanas) e sempre que houver evento relevante: lesão, cirurgia, gravidez, mudança de medicação. O PAR-Q oficial recomenda revalidação pelo menos anual.

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