Treinadora especializada em treinamento feminino e corrida de rua para mulheres reais. Atuo ajudando mulheres que querem começar ou recomeçar a treinar de forma inteligente, respeitando o corpo, a rotina e cada fase da vida feminina. Minha metodologia une musculação e treinamento funcional, para promover emagrecimento, performance e mais qualidade de vida — sem extremismos.
O AM Move Premium foi criado para mulheres que desejam um acompanhamento mais próximo, estratégico e completo. Além do planejamento personalizado, você terá acesso a ferramentas e orientações que irão potencializar seus resultados e ajudar a construir hábitos sustentáveis para uma vida mais saudável e ativa. O que está incluso: ✅ Tudo que está disponível no Plano Start ✅ Encontro online individual mensal ✅ Avaliação postural e funcional ✅ Plataforma exclusiva de conteúdos ✅ Acesso a materiais sobre: emagrecimento, hipertrofia, corrida, saúde da mulher, prevenção de lesões e hábitos saudáveis. ✅ Suporte prioritário ✅ Acompanhamento mais próximo da evolução Indicado para: Mulheres que buscam resultados mais rápidos e consistentes Mulheres que desejam acompanhamento mais individualizado Mulheres que valorizam orientação contínua e educação sobre saúde e treinamento Corredoras que desejam evoluir com segurança
O plano Start é a porta de entrada para o Método AM Move, desenvolvido para mulheres que desejam emagrecer, ganhar massa muscular ou evoluir na corrida através de um planejamento estruturado e individualizado. Aqui você não recebe um treino genérico. Seu programa é elaborado de acordo com seus objetivos, rotina, nível de condicionamento e disponibilidade de treinos, garantindo uma evolução segura e consistente. O que está incluso: ✅ Treino personalizado através do aplicativo ✅ Planejamento individualizado de acordo com seu objetivo ✅ Ajustes periódicos dos treinos ✅ Suporte via WhatsApp para dúvidas e orientações ✅ Acompanhamento da evolução Indicado para: Mulheres que desejam emagrecer Mulheres que querem ganhar força e definição muscular Mulheres que desejam iniciar ou evoluir na corrida Mulheres que buscam mais saúde, disposição e qualidade de vida