Andressa Rangel — Sua Personal Online
Sou Andressa Rangel, educadora física, mãe e especialista em treinamento feminino. Desenvolvi um método que combina mobilidade, treino de força e respiração, ajudando mulheres a conquistarem mais saúde, força e autoestima de forma segura e eficiente. Minha consultoria online foi criada para mulheres que desejam treinar com orientação profissional, seja em casa ou na academia, mesmo com a rotina corrida. Os treinos são personalizados conforme o nível, objetivos e momento de vida de cada aluna. Já ajudei mulheres no Brasil e em diversos países a saírem do sedentarismo, melhorarem dores corporais e alcançarem resultados reais através de um treino inteligente e sustentável. Meu objetivo é mostrar que é possível evoluir com constância, respeitando o corpo e tornando o exercício parte da rotina.
✅ Plano Essencial
👉 Consultoria online para mulheres que desejam treinar com orientação profissional, seja em casa ou na academia. Inclui planilha personalizada conforme nível e objetivos, treinos com tempo estimado, vídeos explicativos, ajustes periódicos e suporte online. Acesso a aulas complementares de mobilidade, alongamento e respiração, além de encontro mensal em grupo para dúvidas e acompanhamento da evolução.
⭐ Plano Premium
👉 Inclui todos os benefícios do Plano Mensal + consultoria de Low Pressure Fitness (LPF), com foco na respiração e fortalecimento do core profundo. Auxilia na melhora do tônus e da competência abdominal, prevenção e tratamento da diástase, melhora postural e consciência corporal, contribuindo também para a melhora estética abdominal e saúde do abdômen de forma segura.