Personal Trainer

Sou uma mulher que cuida de outras mulheres há mais de 10 anos. Ao longo da minha trajetória como profissional de educação física, venho ajudando mulheres a se reconectarem com o próprio corpo, a desenvolverem força, saúde e confiança através do exercício. Acredito que cada fase da vida feminina exige um olhar atento e individualizado. Por isso, busco constantemente estudar e me atualizar para entender melhor os ciclos hormonais, o impacto do ciclo menstrual, a maternidade e o pós-parto, os desafios do emagrecimento, o desenvolvimento de massa muscular, as mudanças do metabolismo e as fases da menopausa. Meu trabalho vai além de prescrever treinos. Procuro acolher, incentivar e motivar mulheres reais, entendendo seus momentos, suas rotinas e seus desafios. Com conhecimento, sensibilidade e experiência, meu objetivo é ajudar cada mulher a conquistar resultados sustentáveis e uma relação mais saudável com o próprio corpo, mente e com o movimento.