HERBERT COLMAN / TREINAMENTO ESPORTIVO
Sou profissional em formação na área de Educação Física, com experiência prática em treinamento de força, musculação e corrida de rua. Minha experiência também é construída através de 6 anos de excelência em TAF no Exército Brasileiro e da vivência como corredor, com marcas de 1:29:59 na meia maratona, sub-20 min nos 5 km e sub-40 min nos 10 km. Meu trabalho é baseado em treinamento individualizado, planejamento e consistência. Na corrida, auxilio desde iniciantes até corredores que buscam melhorar seus tempos, trabalhando resistência, velocidade, força e economia de corrida. Na academia, desenvolvo treinos voltados para hipertrofia, composição corporal, condicionamento e desempenho, além de integrar o treinamento de força à corrida quando necessário. Acredito que o melhor treino é aquele planejado de acordo com o nível, rotina e objetivo de cada pessoa. Meu propósito é ajudar você a treinar com estratégia, evoluir com segurança e alcançar resultados consistentes.