Prof Juliana Garcia
Sou personal trainer com foco em treinamento de mulheres que buscam saúde, bem-estar e qualidade de vida. Atuo com musculação e treinamento funcional, promovendo treinos seguros, eficazes e estruturados, respeitando a individualidade e a rotina de cada aluna. Meu objetivo é transformar constância em resultado, ajudar você a conquistar mais disposição, autonomia, força e confiança. Acredito que o exercício físico é uma ferramenta poderosa de transformação física e emocional, e meu trabalho é auxiliar você com orientação individualizada e acompanhamento profissional para alcançar resultados consistentes e duradouros. Comece hoje a construir a sua melhor versão.
Consultoria Online
Na consultoria, o acompanhamento é online e individualizado. Os treinos são enviados por aqui (app TREINOAI) e eu faço as correções e ajustes através de fotos e vídeos que você me envia. Assim, mesmo à distância, consigo analisar sua postura, evoluções e necessidades. A progressão de seu treino conta com auxilia da IA COACH onde semanalmente ocorrerá a progressão de treino, com base nos treinos já realizados, e seu feedback detalhado em cada treino!
Personal Trainer Presencial
Aulas presenciais, com duração de até 1h. Aulas somente na cidade de Santo André/SP, em academias ou condomínios residenciais
Personal Trainer Online
Aulas ao vivo, através de vídeo chamada, com duração de até 1h. Atendo de forma abrangente. Hoje atuo com alunos do litoral, interior, outros estados e até outros países.
“A consultoria da Ju é excelente! Desde que iniciei os treinos tenho tido muita melhora em todas minhas queixas. Aumentou minha disposição, força musculares e mobilidade. São os tipos de treinos que me adaptei muito bem e os amo fazer.”
“Ela me fez ver o quanto é importante malhar e começar a gostar disso, com 6 meses já vejo muita mudança no meu corpo, por fora e por dentro também, sentia muita dor, hoje estou bem melhor.”
“Juliana é uma é uma excelente profissional, atenta e disponível em colaborar tanto no desenvolvimento físico como nos aspectos mentais dos alunos.”
“O comprometimento da professora em ajudar os seus alunos a alcançarem seus objetivos. Quando surge alguma necessidade específica ela se mostra aberta em ajudar , tirar dúvidas e adaptar os treinos de acordo com a necessidade de cada monento do aluno.”
PLANO MENSAL
PLANO MENSAL DA CONSULTORIA ONLINE. Tenha acesso ao programa de treinamento. Com adaptação para ser feito em casa, além todos os treinos com 2 opções de tempo total de execução (médio e reduzido). Com orientação individualizada, IA COACH para te auxiliar nas progressões semanais de seu treino. Indicado para quem quer conhecer meu trabalho, e/ou está na dúvida se conseguir ter uma sequência nos treinamentos.
QUADRIMESTRAL
Plano Quadrimestral de consultoria online. Aqui você usufrui de uma planejamento completo, e já tem os primeiros sinais de mudança e evolução de seus treinos. Orientação individualizada, IA COACH que te auxilia na progressão semanal. Indicado para quem já é aluno, ou pra quem busca um planejamento com resultados reais em 16 semanas.