PRP Trainer | Programa de Treinamento Feminino
Programa de Treinamento Feminino prescrito exatamente no seu nível, com minha orientação e substituições de exercícios (caso não tenha o equipamento ou não consiga executar). Você pode escolher treino completo, médio ou curto pra manter a consistência até nos dias corridos (inclusive em TPM/menstruação). No app, a IA ajuda na progressão de carga e repetições conforme você registra seus treinos, evolução segura e constante.
Método PRP - Programa de Treinamento Online (App + suporte)
Treino no seu nível + progressão orientada + substituições quando necessário.