Blog
Parar Mounjaro: o que a ciência diz sobre descontinuar as canetas emagrecedoras
Nenhuma sociedade médica no mundo tem um protocolo de desmame validado para agonistas de GLP-1. Os dados mostram que até dois terços do peso perdido volta em um ano após a interrupção. E o personal trainer pode ser a peça mais importante dessa equação.
Mitos e Crenças sobre Hipertrofia: o que a ciência já derrubou (e muita gente ainda repete)
Uma revisão de 2026 do grupo de Stuart Phillips coloca em xeque crenças clássicas sobre hipertrofia. Se você ainda programa treinos pensando em "estresse metabólico" ou "dano muscular", vale repensar.
Canetas Emagrecedoras: a perda de peso no mundo real é menor do que nos estudos
Nos ensaios clínicos, as canetas emagrecedoras produzem resultados impressionantes. Mas uma revisão narrativa publicada em 2025 compilou dezenas de estudos observacionais e mostrou uma realidade bem diferente: metade dos usuários abandona o tratamento no primeiro ano, a maioria nunca chega à dose recomendada, e a perda de peso real fica muito abaixo do que os estudos prometem.
![7 Melhores Apps para Personal Trainer em 2026 [Com Preços]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ftvjkvpkckfxgxdhyggiy.supabase.co%2Fstorage%2Fv1%2Fobject%2Fpublic%2Facademy%2Fposts%2F1b2bb73e-6c1e-4e75-a3e1-464528cbccf1%2F1770920496613.png&w=3840&q=75)
7 Melhores Apps para Personal Trainer em 2026 [Com Preços]
Comparamos 7 apps para personal trainer com preços atualizados de 2026. TreinoAI, Trainerize, MFIT e mais — funcionalidades, prós, contras e qual é ideal para cada perfil.
Como Prescrever Treino Online: O Guia Prático para Personal Trainers em 2026
Aprenda como prescrever treino online de forma profissional em 2026. Avaliação remota, periodização, ferramentas, precificação, aspectos legais e estratégias para escalar sua consultoria fitness online.
Sistema para Personal Trainer: Guia Completo de Funcionalidades, Preços e Como Escolher
Guia completo e atualizado sobre sistemas para personal trainer em 2026. Compare funcionalidades, preços de 7 plataformas e descubra qual é ideal para seu perfil com nosso checklist de avaliação.
Personal Trainer: App ou Planilha? O Comparativo Definitivo para 2026
App ou planilha para personal trainer? Comparamos custos reais, tempo, escalabilidade, experiência do aluno e IA. Descubra quando migrar e como fazer a transição passo a passo.
Como Gerenciar Alunos de Personal Trainer: De 10 a 50 Sem Perder Qualidade
Descubra como escalar de 15 para 50 alunos sem trabalhar mais horas. Sistemas, automação e ferramentas práticas para personal trainers que querem crescer com qualidade.
IA para Personal Trainer: Como a Inteligência Artificial Está Transformando a Prescrição de Treinos
Descubra como personal trainers estão usando inteligência artificial para prescrever treinos em menos tempo, atender mais alunos e escalar seus negócios. Guia prático com evidências científicas e roteiro de implementação.