TreinoAI Academy
Ciência do treino e gestão de consultoria, num só lugar.
Artigos com base em evidência, cursos práticos e sessões gravadas para personal trainers que querem prescrever melhor e crescer o negócio.
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O estrogênio atua no músculo e na gordura, mas a reposição hormonal muda pouco a composição corporal. Entenda por que e onde ela realmente faz diferença.
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Treino de Força e Periodização na Prática
Aprenda a periodizar e prescrever treinos de força com base em evidência científica — sem academicismo, sem achismo. Neste curso, você vai entender como manipular volume, intensidade, frequência e progressão de carga de forma prática, com exemplos de treinos reais montados direto no Treino AI para você aplicar no dia a dia com seus alunos.
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- 02Pirâmide do Treino de Força
- 03Volume+ 6 aulas
1 módulo em breveComeçar o curso → Artigo · Carreira e gestão do personal
CNAE para personal trainer: qual usar e se pode ser MEI
O CNAE do personal trainer é o 9313-1/00, e desde 2018 a atividade não pode ser MEI. Veja o Simples Nacional, o código de serviço da nota fiscal e o CREF.
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Ferramenta grátis
Usar agora →114kg · 1RM estimado90 kg8 repsEpleyFerramenta
Calculadora de 1RM
Estime a carga máxima do aluno a partir de qualquer série, sem teste máximo.
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Como Crescer uma Consultoria Online: e se dez alunos chegassem amanhã?
Crescer uma consultoria online não é só vender mais. É atender mais alunos sem que cada novo contrato vire mais uma noite de trabalho.
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Explore por tema
Cada tema reúne artigos e aulas sobre o mesmo assunto, do básico ao avançado.
- Saúde da mulher24 artigos
- Prescrição e periodização19 artigos · 1 curso
- Hipertrofia e força14 artigos · 1 curso
- Idosos e envelhecimento14 artigos
- Carreira e gestão do personal12 artigos
- Dor e lesões11 artigos
- Emagrecimento e canetas emagrecedoras11 artigos
- Biomecânica e exercícios7 artigos
- Cardio e condicionamento5 artigos
- Suplementos e recursos3 artigos
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