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Prescrever

Prescreva em minutos. Não em horas.

Do perfil do aluno ao programa publicado: IA que monta a primeira versão, builder visual para lapidar cada série e biblioteca completa de exercícios em vídeo.

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Painel do Treinico, o assistente do treinador no TreinoAI, com sugestões de perguntas sobre os alunos

Builder visual

Monte a semana arrastando exercícios.

Sessões lado a lado, exercícios arrastáveis, séries e técnicas configuradas no lugar. O programa inteiro visível de uma vez.

  • Drag-and-drop entre sessões

    Reorganize a semana sem reescrever nada.

  • Séries avançadas e cardio

    Drop set, rest-pause, cluster e exercícios por tempo ou distância, série a série.

  • Mesociclos e variação semanal

    Estruture o ciclo completo, não só uma semana.

Conhecer os treinos com IA
Sessões do builder do TreinoAI lado a lado, com chips de grupo muscular e prescrição por exercício

Biblioteca

Todos os exercícios com vídeo.

Busque por grupo muscular, escolha a variação certa e o aluno recebe a execução em vídeo. Cadastre exercícios próprios quando precisar.

  • Busca por grupo muscular

    Encontre o exercício certo em segundos.

  • Vídeos de execução

    O aluno vê como fazer, direto no treino.

  • Exercícios da sua consultoria

    Suba seus vídeos e padronize sua metodologia.

Biblioteca de exercícios do TreinoAI filtrada por supino: linhas com vídeo de execução, músculos trabalhados e dificuldade

Reaproveite

Modelos prontos para o próximo aluno.

Salve programas e sessões como modelos. O onboarding do próximo aluno começa de uma base testada, não de uma tela em branco.

  • Programas como modelos

    Duplique e ajuste em vez de recriar.

  • Biblioteca de sessões

    Sessões salvas para montar programas por blocos.

  • Sua metodologia padronizada

    Todos os alunos com a mesma qualidade de entrega.

Programas

Modelos de treino reutilizáveis

  • Hipertrofia 4x

    v3

    Superior/inferior com progressão de volume

    Intermediário

    2 mesociclos

    8 semanas no total

    CM
    RB
    AS
    +3

    6 alunos

    2 desatualizados

  • Full Body 3x

    v1

    Adaptação de novos alunos

    Iniciante

    1 mesociclo

    4 semanas no total

    JL
    PF

    2 alunos

  • Força · Básicos

    v2

    Agachamento, supino e terra

    Avançado

    2 mesociclos

    10 semanas no total

    TH

    1 aluno

Duplicado para o próximo aluno

Perguntas frequentes sobre prescrição

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